2026

Arbetstidslagen 2026 — ATL-guide

Ordinarie arbetstid, övertidsgränser, nattarbete, raster och vilka arbetstagare som är undantagna — allt om ATL på ett ställe.

Nyckeltalen i arbetstidslagen

40 h

Ordinarie max arbetstid per vecka (genomsnitt 4 veckor)

200 h

Max allmän övertid per kalenderår

11 h

Minsta dygnsvila per 24-timmarsperiod

Källa: Arbetstidslag (1982:673), SFS 2023:674. EU-direktiv 2003/88/EG sätter det europeiska golvet.

Arbetstidslagens regler — fullständig tabell

Nedanstående tabell sammanfattar de viktigaste gränserna i ATL. Kollektivavtal kan avvika (se nedan).

Regel	Vad gäller
Ordinarie arbetstid	Max 40 timmar per vecka, beräknat som genomsnitt över 4 veckor
Allmän övertid	Max 200 timmar per kalenderår per arbetstagare
Extra övertid	Ytterligare max 150 timmar/år med Arbetsmiljöverkets tillstånd eller kollektivavtal
Jourtid	Max 48 timmar per 4-veckorsperiod
Dygnsvila	Minst 11 timmars sammanhängande vila per 24-timmarsperiod
Veckovila	Minst 36 timmars sammanhängande ledighet per 7-dagarsperiod
Raster	Arbetsdag längre än 5 timmar ger rätt till rast. Ingen lagreglerad minimilängd, men ca 30 min är branchpraxis.
Nattarbete	Perioden 22:00–05:00. Nattarbetare = arbetar minst 3 timmar regelbundet i detta fönster
Max veckoarbetstid (EU)	Max 48 timmar inkl. övertid per vecka i genomsnitt (EU-direktivet 2003/88/EG)

Vem gäller ATL för?

Arbetstidslagen gäller i princip alla arbetstagare i Sverige. Det finns dock viktiga undantag:

VD och verksamhetsledare

Arbetstagare i "företagsledande ställning" med genuint beslutsutrymme är undantagna. Titeln VD räcker inte — faktisk befogenhet avgör.

Familjemedlemmar

Arbetsgivarens make/maka, barn och andra hushållsmedlemmar som arbetar i företaget är undantagna.

Självbestämmande arbetstid

Arbetstagare som själva disponerar sin arbetstid helt och hållet — t.ex. vissa rörliga säljare och rådgivare utan fast schema — kan vara undantagna.

Viktigt: Att vara chef eller ha hög lön räcker inte för undantag. Domstolarna gör en helhetsbedömning. Tveka inte att fråga Arbetsmiljöverket vid osäkerhet.

Avvikelser via kollektivavtal

ATL är semidispositiv — det innebär att lagen kan avtalas bort eller modifieras via kollektivavtal, men inte hur som helst:

Centralt kollektivavtal kan avvika från de flesta regler i ATL, inklusive övertidsgränser och jourtidsregler.
Lokalt kollektivavtal med facket på arbetsplatsen kan göra ytterligare justeringar inom vad det centrala avtalet tillåter.
Individuella avtal är bara tillåtna där ATL uttryckligen anger det — t.ex. förläggning av jourtid i vissa fall.

EU-taket är absolut: Oavsett kollektivavtal får genomsnittsarbetstiden aldrig överskrida 48 timmar per vecka (beräknat över en referensperiod) enligt EU-direktivet. Detta kan inte avtalas bort.

Arbetsgivarens skyldigheter

Dokumentera övertid och jourtid

Löpande anteckningar krävs per arbetstagare. Sparas minst 5 år och redovisas till Arbetsmiljöverket och facket vid begäran.

Respektera övertidstaket

Arbetsgivaren får inte kräva eller tillåta mer övertid än ATL och eventuellt kollektivavtal medger — inte ens om arbetstagaren frivilligt erbjuder sig.

Säkerställa vila

Schemalägga så att dygnsvila (11 h) och veckovila (36 h) faktiskt kan tas ut. Det räcker inte att formellt ge rätt till vila — arbetsgivaren måste skapa reella förutsättningar.

Tillhandahålla raster

Om arbetspasset är längre än 5 timmar måste arbetstagaren kunna ta rast. Rasten ska vara fri från arbetsuppgifter och ska lämna arbetsplatsen om möjligt.

Tillsyn — Arbetsmiljöverkets roll

Arbetsmiljöverket (AV) är den myndighet som övervakar att ATL följs. AV kan:

Utfärda förelägganden att åtgärda brister, ofta med vite
Ta ut sanktionsavgifter vid överträdelser — upp till 10 prisbasbelopp (ca 570 000 kr 2026)
Genomföra oanmälda inspektioner och begära ut journaler

Arbetstagare kan också anmäla missförhållanden till AV anonymt. Arbetsgivare har strikt ansvar — det är inte ett försvar att arbetstagaren "velat" arbeta övertid.

Vanliga frågor om arbetstidslagen

Kan arbetsgivaren och arbetstagaren komma överens om längre arbetstid?
Nej, inte individuellt — arbetstidslagen är tvingande till skydd för arbetstagaren. Det enda sättet att avvika från ATL är via kollektivavtal (centralt eller lokalt) eller, i de fall lagen uttryckligen tillåter det, via avtal med fackklubb.
Vad händer om arbetsgivaren bryter mot ATL?
Arbetsmiljöverket utövar tillsyn och kan utfärda förelägganden och sanktionsavgifter. Arbetsgivare som systematiskt bryter mot övertidsgränserna kan dömas till böter. Arbetstagaren kan även ha rätt till skadestånd.
Gäller ATL även för deltidsanställda?
Ja, ATL gäller oavsett anställningsgrad. Övertid för deltidsanställda kallas mertid — det vill säga arbete utöver den avtalade deltiden men inom heltidsmåttet. Mertid hanteras separat i kollektivavtal och anställningsavtal.
Måste arbetsgivaren dokumentera arbetstid?
Ja. Arbetsgivaren är skyldig att föra anteckningar om övertid och jourtid och bevara dessa i minst 5 år. Dokumentationen ska på begäran kunna lämnas till facket och Arbetsmiljöverket. EU:s arbetstidsdirektiv ställer dessutom krav på att all arbetstid ska kunna verifieras.

Håll koll på arbetstiden — automatiskt

Enkelservice Tid spårar timmar mot schema, flaggar när övertidsgränsen närmar sig och genererar ATL-kompatibla rapporter med ett klick.

Prova gratis →